Kobieta postać jest najczęściej dyskutowanym tematem w społeczeństwie. Każdy ma swoje wyobrażenia na temat piękna, własne gusta i preferencje, więc debata na temat idealnej kobiecej sylwetki nie ustępuje. Więc jakie typy kobiecego ciała istnieją i czy którąkolwiek z tych modyfikacji można nazwać idealnym?
Jabłko
Najczęściej postać kobieca jest klasyfikowana według rodzaju stosunku objętości obręczy barkowej, talii i bioder. Taka klasyfikacja jest wygodna, ponieważ pomaga paniom określić ich typ i zgodnie z nią wybrać odpowiednią garderobę, a także zestaw ćwiczeń, które pomogłyby „przepracować” problematyczne obszary.
Tak więc, pierwszy typ figury to typ „O” lub „Jabłko”. Dlaczego ma tak dziwną nazwę? Wszystko jest niezwykle proste. Jeśli takie panie zaczną przybierać na wadze, ich nogi pozostają wyjątkowo smukłe, ale środkowa część ciała stopniowo się zwiększa. Co więcej, ręce nie „cierpią” zbytnio w tym przypadku, a talia i podbrzusze nabierają wybitnych kształtów. W rezultacie, jeśli narysujemy analogię, postać wygląda jak jabłko na cienkich nóżkach.
Wśród gwiazd najbardziej znaną właścicielką takiej postaci jest Jessica Simpson. Chociaż piosenkarka pozostała szczupła, trudno było podejrzewać, że należy do kobiet „jabłkowych”, ale gdy tylko Simpson przytyła, rysy jej sylwetki stały się oczywiste. Ałła Pugaczowa ma podobną postać na rosyjskiej scenie.
Jak w tym przypadku zamaskować swoje niedociągnięcia? Najpierw musisz zrezygnować z obcisłych ubrań i dużych nadruków. Spódnice i spodnie powinny być lekko rozkloszowane na dole. Nie musisz wybierać luźnych bluzek, ale obcisłe też się nie sprawdzą - lepiej postawić na luźne modele.
Gruszka
Cechy kobiecej "gruszki" są takie, że wydatne biodra kobiety można zobaczyć gołym okiem. Jednocześnie jej ramiona są dość wąskie, dzięki czemu biodra wyróżniają się jeszcze bardziej. Ale oczywistą zaletą takich pań jest smukła talia, która jest widoczna nawet przy nadwadze.
Spośród celebrytów najbardziej oczywistą właścicielką takiej postaci jest Jennifer Lopez. W Internecie wciąż krążą opowieści o jej „piątym punkcie”, w szczególności o tym, że ubezpieczyła nawet znaną wszystkim część swojego ciała. Cóż, musimy oddać hołd Jen: nie przegrała i zamieniła swoją niekorzyść na korzyść. Aktorka i piosenkarka czasami wybiera nieudane sukienki, a cechy jej sylwetki są uderzające. Ale czasami z pewnością może nauczyć się ubierać. Na przykład ulubioną rzeczą w szafie aktorki są rozkloszowane spodnie i obcisłekoszulki. Jest w tym trochę zdrowego rozsądku, ponieważ Lopez ukrywa zbyt „wystające” biodra, ale podkreśla wdzięczną talię.
"Gruszki" nie powinny zaśmiecać swojej szafy workowatymi ubraniami, które ukryją ich niezaprzeczalną godność - wąską talię. Jeśli masz nadwagę, a biodra są zbyt szerokie, to obcisłe legginsy i minispódniczki też się nie sprawdzą.
Klepsydra
Wszyscy pamiętają oklepany standard „90-60-90”. Te parametry w większości przypadków są odpowiednie dla pań klepsydrowych. Ogromną zaletą tych sylwetek jest to, że szerokość ramion jest równa szerokości bioder, a gdy pojawia się nadwaga, rozkłada się ona równomiernie na wszystkie partie ciała. Dla takich pań praktycznie nie ma ograniczeń w doborze ubrań.
To ciekawe, ale wśród kobiet o takich parametrach jest wiele symboli seksu. Wystarczy przypomnieć Marilyn Monroe, Sophię Loren i Ginę Lolobrigida. Wszystkie te aktorki miały klasyczną figurę klepsydry. Jednocześnie mogli sobie pozwolić na spadek nadwagi, ponieważ nie pojawiło się to w żaden sposób na ich proporcjach, ale czyniło to jeszcze bardziej apetycznym.
Nic dziwnego, że wśród celebrytów jest tak wiele pań z figurą klepsydry. Dla aktorki, piosenkarki, modelki ważny jest jej wygląd. Ważne jest również posiadanie uniwersalnych parametrów, aby móc nosić dowolne kostiumy sceniczne. Kobiecie jabłka czy gruszy trudno jest zharmonizować swoje proporcje, a klepsydra nie musi nawet zbytnio się napinać.
Banan
Szeroka kobieca sylwetka, pozbawiona atrakcyjnych krzywizn, w której objętość ramion, talii i bioder jest prawie równa, nazywana jest "bananem" lub "prostokątem". Płeć piękna o podobnej figurze z reguły ma bardzo mały biust i ogólnie ich ciało wygląda jak chłopiec.
Takie panie powinny uważać na nadwagę, ponieważ może to zmienić ich sylwetkę w nieatrakcyjnego banana. Ale jeśli zadbasz o formę i dobierzesz odpowiednie ubrania, jest szansa, aby czysto wizualnie zbliżyć się do standardów figury klepsydry.
W Hollywood takie parametry mają słynne aktorki Mila Jovovich, gwiazda „Piratów z Karaibów” Keira Knightley i awanturniczka Lindsay Lohan. Można też powiedzieć, że Cameron Diaz i Nicole Kidman mają figurę prostokątną.
Najważniejszą rzeczą dla właścicielki takiej sylwetki jest próba nadania jej kobiecych kształtów. Rozkloszowane sukienki, kostiumy kąpielowe ze spódniczką, bluzki z dekoltem w szpic będą świetnie wyglądać na takiej dziewczynie. Generalnie takie panie nie mają problemów ze swoją garderobą, bo tak jak na modelkach, każde ubranie pasuje na nie idealnie.
Krytycznie kompletna figura
Parametry kobiecej sylwetki, podobnie jak męskie ciało, mogą podlegać innej klasyfikacji, która jest ważna z punktu widzenia zdrowia, kontroli wagi i korekty stylu życia. Klasyfikacja ta opiera się na pomiarze jednego parametru - procentowej zawartości tkanki tłuszczowej.
I "niezgoda między tłuszczem a tłuszczem". Jest „przydatny” tłuszcz - trzewny,który utrzymuje narządy wewnętrzne we właściwej pozycji, ale jest „dodatkowy”, który jest zdeponowany u osoby w rezerwie, nie odgrywa szczególnie użytecznej roli, ale powoduje wiele problemów. I nie chodzi nawet o proporcje sylwetki, ale o to, że mięśnie, kości, naczynia krwionośne, serce otrzymują podwójne obciążenie, niosąc ze sobą całe to dobro.
Możesz określić swoją przynależność do określonego typu sylwetki, mierząc szereg cech antropometrycznych: ilość tłuszczu trzewnego, masy kostnej, masy mięśniowej i faktycznie „nadmiaru” tłuszczu.
Proces „otyłości” rozpoczął się u osoby, gdy procent „rezerwowego” tłuszczu zbliżył się do 40%. Co więcej, dla młodych ludzi ta ocena jest nieco niższa - 39%, dla osób w wieku 40 lat - 40%, a w wieku 60 lat zaczyna się otyłość, gdy wskaźnik przekracza 42%.
40% tkanki tłuszczowej to sygnał SOS. Oznacza to, że dana osoba ma krytycznie pełną sylwetkę i powinna natychmiast zacząć chudnąć.
Pełna kobieca figura
Jeżeli tkanka tłuszczowa stanowi od 33 do 39% całkowitej masy ciała, to możemy śmiało powiedzieć, że osoba jest pełna. Dla osób w wieku 40 lat liczba ta waha się od 34 do 40%, a dla osób starszych od 36 do 42%.
Czy dobrze jest być grubym? Dla zdrowia nie jest to do końca akceptowalne. Jeśli jednak krytycznie grubi ludzie nigdy nie byli w „trendzie”, to pełne kobiece postacie obnosiły się na płótnach Rubensa i Rembrandta. To był ideał renesansu.
Jeśli chodzi o dzisiejsze realia, pełne panie mają trudności z patrzeniem na aktorki, piosenkarki i dziewczyny z okładkiczasopisma. Ale te same gwiazdy czasami pokazują, że oni też nie mają nic przeciwko byciu w miejscu zwykłych „pączków”: wszyscy pamiętają historie, kiedy chude divy, takie jak Christina Aguilera, Kim Kardashian, Beyonce, Jessica Simpson, Britney Spears zamieniły się w pulchne w ciągu zaledwie sześciu miesięcy kobiety, które być może były bliskie pierwszego stadium otyłości.
Nie chcę przez to powiedzieć, że kobiety przestały być piękne z tego powodu. Zachowali swoje piękno. Artyści swoją decyzję o przytyciu tłumaczyli tym, że byli zmęczeni dietami, chcą jeść co chcą i kochają siebie za to kim są. Taka gorliwość jest godna pochwały. Ale pod presją publiczną, prędzej czy później, każdy z nich ponownie przeszedł na dietę, poszedł na siłownię i pojawił się publicznie tak, jak to zwykle wygląda w naszych czasach.
Smukła sylwetka
Smukła sylwetka to jedna z najczęstszych postaci we współczesnym świecie. Młodzi ludzie poniżej 39 roku życia mogą uważać się za szczupłych, jeśli ich tkanka tłuszczowa wynosi od 28 do 33% całkowitej masy ciała. Szczupła sylwetka dla osób po czterdziestce jest możliwa w granicach 30-34% tkanki tłuszczowej, a dla osób starszych w granicach 33-36%.
Smukłe sylwetki wizualnie wyglądają soczyście, ale nie ma specjalnych fałd na ciele. Podobne parametry były popularne w kinie lat 50. i 60. Symbole seksu Marilyn Monroe, Sophia Loren, Gina Lolobrigida wyglądały dokładnie tak. Szczupłe lub muskularne kobiety były w niełasce.
W naszych czasach priorytety trochę się zmieniły, ale nadal istnieją gwiazdy o podobnych postaciach: na przykład dobrze znana Monica Bellucci. Aktorka nigdybyła chuda, ale jednocześnie nie można jej też nazwać pełną. Jennifer Lopez miała „soczyste” formy przez całą swoją karierę. Świecka diwa Kim Kardashian bynajmniej nie wyróżnia się parametrami swojego modela, jednak przyciąga wzrok zachwyconej publiczności.
Kontrolowanie swojego typu ciała nie jest takie trudne. Wcześniej można było poznać swoje cechy antropometryczne tylko w centrum fitness. Dziś możesz kupić w domu specjalne wagi i w kilka sekund dowiedzieć się, jaki procent „nadmiaru” tłuszczu znajduje się w organizmie.
Muskularna sylwetka, czyli „Fitness”
Kobieta sylwetka w dzisiejszych czasach jest uważana za idealną, jeśli zawiera nie więcej niż 28% i nie mniej niż 24% tłuszczu. Co daje taki stosunek? Jest to równowaga, gdy ciało nie traci „soczystości”, ale jednocześnie zaczynają się pojawiać mięśnie (które najpierw muszą zostać napompowane).
Figurki fitness to figurki większości współczesnych gwiazd. W XXI wieku, podobnie jak kiedyś w starożytnym Rzymie, muskularne, jędrne ciała znów są wysoko cenione zarówno przez mężczyzn, jak i kobiety. Na normalnej diecie kobiecie trudno jest osiągnąć kontury ulgi i wymaganą ilość tłuszczu. Aby to zrobić, musisz przejść na specjalną zbilansowaną dietę, która będzie miała mniej węglowodanów, ale więcej białka.
Największym fanem fitnessu Hollywood jest Madonna. W latach 80. jej ciało było klasycznym typem „fitness”. Z biegiem lat, w wyniku długich treningów, sylwetka zbliżyła się do parametrów sportowych. A piosenkarka nadal nie traci formy, chociaż ma już 57 lat.
Muskularny Wystarczającowygląda jak ciało Halle Berry, Alice Milano i Jennifer Aniston, która po zerwaniu z Bradem Pittem stała się regularnym gościem na siłowni.
Sportowiec
Kobietą sylwetkę, która zawiera od 20 do 24% tłuszczu, można uznać za wysportowaną, jeśli jej właścicielka dobrze napompowała mięśnie. Nie ma tu wystarczającej ilości jogi ani regularnej sprawności, tutaj wymagana jest ciężka artyleria.
Wysportowana sylwetka wymaga dużo uwagi i długich godzin treningu. Z reguły ten typ ciała trafia do profesjonalnych sportowców. Osobną kategorią są kulturystki, które spędzają godziny na siłowni, aby budować mięśnie.
Sportowa figura kobieca jest zjawiskiem dość rzadkim. Aby otrzymać takie ciało, trzeba mu podporządkować całe życie. Jest mało prawdopodobne, aby wśród aktorek czy piosenkarek znalazła się kobieta o takich parametrach. Chociaż Madonna w niektórych okresach swojego życia była całkiem wysportowana. W tym celu piosenkarka była wielokrotnie krytykowana przez żeńską połowę publiczności. Fani i antyfanowie narzekali, że Madonna wygląda jak mężczyzna.
Smukły
Ciemny to postać, której poziom tkanki tłuszczowej spadł poniżej 20%. Wady kobiecej sylwetki, która nie jest zaopatrzona w odpowiednią ilość tłuszczu, są oczywiste: giną kobiece uwodzicielskie formy, ogólny wygląd takiej dziewczyny wygląda trochę boleśnie, kości na ciele i żyły na ramionach zaczynają mocno wystawać.
Wygląd chudych dziewczyn jest trochę chorowity, ponieważ jest to część tegoi jest. Na przykład często cierpią z powodu niskiego ciśnienia krwi, zaniku mięśni i nieprawidłowego funkcjonowania gruczołów. Wszystkie te objawy są logiczne.
Możesz doprowadzić swój tłuszcz do tego poziomu tylko przez poważne ograniczenie jedzenia. I nawet jeśli ten pokarm jest doskonałej jakości, jego spożywana objętość będzie zbyt mała, aby dostarczyć całemu organizmowi niezbędnej energii. W rezultacie organizm zaczyna dawać sygnały alarmowe w postaci osłabienia i zawrotów głowy. Większość z tych dziewcząt ma problemy z poczęciem i urodzeniem dziecka. Najgorszy wynik następuje, gdy poziom tłuszczu spada poniżej akceptowalnych limitów. Wtedy może nastąpić śmierć z wycieńczenia.
Dziewczyny z anoreksją stały się popularne w latach 90-tych. Potem po wybiegach cały czas chodziły dziewczyny pozbawione cech płciowych, chude i płaskie. Było to wygodne dla projektantów mody, którzy mogli umieścić na takim modelu cokolwiek, jak na wieszaku, ale dla zwykłych kobiet stało się to prawdziwą tragedią: wiele dręczyło się dietami, ale nie mogło osiągnąć tak bolesnej chudości.
Do 2000 roku podziw dla wyjątkowo cienkich modeli osłabł. Jednak do dziś diety są najczęściej poruszanym tematem wśród pań.
Gdzie jest ideał?
Ideał postaci kobiecej w koncepcji społeczeństwa zmieniał się na przestrzeni dziejów ludzkości. Czasami modowe kaprysy były tak absurdalne (na przykład konieczność zdjęcia dolnych żeber), że można się tylko zastanawiać.
Oczywiście każda kobieta powinna zrozumieć, że dopasowanie się do parametrów „90-60-90” jest złe. Każdy organizm jest indywidualny. Dla niektórych kobietfizycznie niemożliwe jest uzyskanie talii o długości 60 cm, nawet jeśli pozostaną na najbardziej sztywnej diecie przez resztę swoich dni.
Właściwa figura kobieca to taka, z którą dziewczynie wygodnie jest żyć. Prawidłowa waga to waga, przy której kobieta czuje się zdrowa i ruchliwa, nie cierpi na duszność czy choroby układu krążenia. Piękno kobiecej sylwetki zależy od proporcji, ale można je wizualnie dopasować według własnej wizji.
Jeżeli nadal dotykamy trendów ostatnich lat, to panie z gruszkowatą sylwetką stają się ulubieńcami publiczności. Dziś pokazują szerokie biodra, a nie wstydliwie je ukrywają. Jakie są przykłady Beyoncé, Kim Kardashian, Jennifer Lopez, Shakiry, Nikki Minah i wielu innych. Nie ma też zwyczaju być przesadnie chudym, za co potępiane są nie tylko modelki, ale także gwiazdy, które zredukowały się do bolesnej chudości (w szczególności Angelina Jolie i Keira Knightley).
Niedopuszczalne jest, aby skóra była pokryta skórką cellulitową. Z reguły napompowane mięśnie kryją się nawet pod efektownymi formami, co jest zauważalne podczas występów niektórych dużych gwiazd. Jednym słowem fitness nie został odwołany! I oczywiście biust musi mieć przynajmniej pierwszy rozmiar. A jeśli natura pozbawiła tę część ciała objętości, gwiazdy nie wahają się zwrócić do chirurgów plastycznych.
