Wypoczynek to określone działania człowieka mające na celu przywrócenie i wzmocnienie siły fizycznej i duchowej w czasie wolnym od pracy lub nauki. Ponadto działania te przyczyniają się do całościowego rozwoju jednostki i są prowadzone przy pomocy czynników naturalnych w specjalnie wyznaczonych miejscach poza miejscem stałego zamieszkania.
Zasadniczo rekreacja jest koncepcją uogólnioną, która obejmuje różne rodzaje rekreacji, wycieczki i zapobieganie chorobom. Dlatego w pewnym sensie ma kilka znaczeń. Termin ten może więc oznaczać również miejsce do rekreacji, wypoczynku, wypoczynku.
Zasoby rekreacyjne to: klimat, wody naziemne i podziemne, krajobraz, roślinność i wiele innych elementów środowiska, które są wykorzystywane do celów leczniczych i rekreacyjnych, społeczno-kulturalne i inne potrzeby rozrywkowe. Na krótkie i relaksujące wakacje rekreacja to park, muzea, wędkarstwo, sanatoria, pensjonaty itp. Do zajęć na świeżym powietrzu - są to rezerwaty narodowe, atrakcje historyczne, architektoniczne i inne. Terytoria WNP poprawiające stan zdrowia obejmują: Krym,Kaukaz, Karpaty, niektóre regiony Azji Środkowej, Ural i kilka innych miejsc.
Zajęcia rekreacyjne obejmują: podróże, sport, występy amatorskie, kolekcjonowanie, kreatywność techniczną i inne zajęcia, które wiążą się ze stresem fizycznym, emocjonalnym i intelektualnym. Warto zauważyć, że obejmują one także osobny rodzaj wychowania fizycznego – rekreację fizyczną, która jest dość wielopłaszczyznowa. Ćwiczenia i gry sportowe wykorzystuje do aktywnego wypoczynku, rozrywki, zadowolenia z aktywności fizycznej i odrywania się od czynności powodujących różnego rodzaju zmęczenie. Takie podejście do zdrowego stylu życia jest pozytywną motywacją do rozwoju pozytywnych walorów estetycznych i moralnych. Wszystkie współczesne problemy związane z alkoholizmem, narkomanią i upośledzeniem umysłowym są wynikiem braku dbałości o programy sportowo-rozrywkowe dla dzieci i młodzieży, braku obiektów użyteczności publicznej i kompleksów w pobliżu ich miejsca zamieszkania. A jak wiadomo, zachowania aspołeczne wiążą się z niemożnością zorganizowania czasu wolnego. Dlatego głównym celem tego programu zdrowotnego jest zaspokojenie potrzeb i zainteresowań młodych ludzi, ich motywacja do aktywnego wypoczynku oraz właściwe wykorzystanie czasu wolnego.
Rodzaje rekreacji (wypoczynku) są bardzozróżnicowane i ze względu na pełnione funkcje dzielą się na: edukacyjną, terapeutyczną, zdrowotną, sportową i turystyczną. Każdy z nich jest również podzielony według cech sezonowych (wakacje zimowe, wakacje), według kategorii wiekowej (zabawy dla dzieci, leczenie dla emerytów) itp.
Rekreacja to ogólnie różnorodne zajęcia relaksacyjne i uzupełniające sił.
