Każda osoba z kołyski wie, że sport poprawia zdrowie, a złe nawyki go niszczą. Świadomie nikt nie chce narażać swojego ciała na niebezpieczeństwo. Prawie nie ma osoby, która wolałaby częściej chorować i umrzeć wcześnie. Jednak nie każdy wybiera zdrowe życie. Sprzeczność między potrzebą długiego życia a niechęcią do odmawiania sobie wątpliwych przyjemności można uznać za jeden z najważniejszych problemów w zachowaniu i wzmacnianiu zdrowia obywateli.
Sport to alternatywa dla złych nawyków
Podstawy światopoglądu każdej osoby leżą w rodzinie, tam są zorganizowane nawyki. Nic dziwnego, że mówią, że nawyk to druga natura. Zmiana zakorzenionych stereotypów to trudny i czasami bolesny proces, który wymaga:znaczna siła woli. W zdrowej rodzinie, gdzie rozwój fizyczny i sport są czymś naturalnym, automatycznie tworzy się alternatywa dla uzależnień. Dziecko z takiego środowiska dorasta w atmosferze aktywnego rozwoju, nie musi wybierać ani teraz, ani kiedy dorośnie. Dla niego wychowanie fizyczne jest integralną częścią egzystencji. Niektórzy mieli pecha i mogli mieć złe nawyki kultywowane przez środowisko przez całe dzieciństwo.
Odpoczynek leży na kanapie, wakacje to obfita uczta z rzekami alkoholu. Konieczność zmiany czegoś z reguły powoduje problemy zdrowotne nieuniknione przy takim stylu życia, zwłaszcza z wiekiem. Zmiana nawyków nie jest łatwa, ale w tym przypadku daje satysfakcję. Silne pragnienie w połączeniu z silną wolą z pewnością zaprocentuje w przyszłości.
Niebezpieczne nawyki
Małe słabości lub poważne wady - wszystkie działają na zasadzie destrukcji, poświęca się zdrowie psychiki i ciała. Do głównych znanych szkodliwych nałogów należą:
- palenie;
- alkoholizm;
- uzależnienie od narkotyków;
- uzależnienie od gier i komputera;
- zaburzenia odżywiania (patologiczne obżarstwo).
Powyższe "wady" mają jedną wspólną cechę - wszystkie są w pewnym stopniu przejawem patologii charakteru, a niektóre z nich są uważane za poważne choroby. Uzależnienia leczą psychiatrzy i psychoterapeuci. WW niektórych przypadkach dana osoba jest w stanie samodzielnie poradzić sobie, na przykład rzucić palenie. Kompleks środków niezbędnych do powrotu do zdrowia musi koniecznie obejmować sport. Alternatywa dla nałogów i skuteczny sposób na przywrócenie i poprawę zdrowia niesie ze sobą wiele pozytywnych emocji, które mogą wypełnić niszę, w której kiedyś żył ból, strach i rozpacz.
Zbierzmy się razem
Poprawa narodu w ramach programu państwowego nabiera tempa. To nie pierwszy rok, w którym z sukcesem odbywa się ogólnorosyjska akcja „Sport – alternatywa dla nałogów”. Celem programu jest zapobieganie ryzyku pogorszenia się stanu zdrowia narodu poprzez wprowadzenie do sportu i zdrowego trybu życia młodzieży, młodzieży i dzieci w każdym wieku. W przedszkolach, szkołach i innych organizacjach edukacyjnych prowadzone są ukierunkowane działania w ramach tej akcji:
- konkursy i quizy;
- zawody sportowe (sztafety, zawody);
- tematyczne prace twórcze (rękodzieło dla dzieci, eseje dla uczniów);
- organizacja klubów wolontariatu dla uczniów i młodzieży.
Celem akcji jest zaangażowanie dzieci i młodzieży w regularne zajęcia wychowania fizycznego i sportu, rozwijanie zdolności twórczych i chęci doskonalenia, tworzenie młodzieżowych organizacji wolontariackich promujących zdrowe nawyki i miłość do sportu. Dzieci i ich rodzice, nauczyciele i przedstawiciele organizacji publicznych, a także wszyscyzainteresowane osoby mogą wziąć udział w państwowej akcji „Sport – alternatywa dla złych nawyków”.
Twierdza ducha, siła woli, przyjaźń
Sports to potężne narzędzie do wzmacniania cech silnej woli. Ciało ludzkie nieustannie odczuwa potrzebę ruchu i pracy, o czym decyduje ludzka natura. Pod wpływem regularnych wysiłków fizycznych poprawia się nastrój psychiczny, pojawiają się nowe zasoby do zmiany jakości życia, a granice możliwości poszerzają się w innych obszarach aktywności. Oprócz niewątpliwych korzyści dla każdego, sport służy jednoczeniu ludzi. "Och, sport, jesteś światem!" - powiedział kiedyś założyciel nowoczesnego ruchu olimpijskiego, Pierre de Coubertin, w swojej słynnej odie poświęconej zbliżeniu i przyjaźni między narodami. Ideę, że sport jest alternatywą dla nałogów, podkreślają wiersze Coubertina zwrotem skierowanym wprost do sportu: „Jesteś przeszkodą na drodze do szkodliwych dolegliwości, które od zawsze zagrażały ludziom”.
Różnorodność możliwości sprawia, że sport jest dostępny dla każdego, bez względu na preferencje. Możesz odwiedzać specjalne kluby lub sekcje, uprawiać gimnastykę w domu, brać udział w zawodach publicznych lub dużo chodzić. Latem pływanie, jazda na rowerze, rolkach, piłka nożna, poranny jogging. Narciarstwo biegowe lub górskie, jazda na snowboardzie i łyżwach, a po prostu zabawa na sankach lub zjazdach w rakietach śnieżnych zapewnia ludziom śnieżną zimę. Nie ma znaczenia jaki sportpierwszeństwo. Najważniejsza jest aktywność fizyczna, świeże powietrze, a dobry nastrój zawsze będzie z Tobą!
