Co to jest dzień płodny? Istnieje okres przed i po owulacji, podczas którego prawdopodobieństwo poczęcia dramatycznie wzrasta. Te dni nazywane są dniami płodnymi. W tym czasie jajo jest całkowicie gotowe do zapłodnienia.
Jak określić okres płodności
Oczywiście samo zrozumienie tego, czym jest płodny dzień, nie ma sensu w praktyce. Ale jeśli wiesz, jak określić te najkorzystniejsze okresy na poczęcie, możesz uchronić się przed niechcianą ciążą lub odwrotnie, zwiększyć prawdopodobieństwo poczęcia dziecka.
Istnieją dwa sposoby określenia początku okresu płodnego.
- Według koloru zaznaczenia. Przed owulacją śluz macicy staje się mniej gęsty i klarowny. Jest nasycony solami, glukozą i białkami, dzięki czemu tworzy idealne środowisko dla plemników.
- Według temperatury ciała. Przed owulacją podstawowa temperatura ciała kobiety wzrasta o kilka stopni z powodu wzrostu poziomu hormonu progesteronu. Temperaturę najlepiej określić rano przed wstaniem z łóżka. Zaleca się wykonanie pomiarówkilka miesięcy z rzędu, aby uzyskać dokładniejsze wyniki.
Warto zauważyć, że dzień płodny w cyklu może się przesunąć pod wpływem niekorzystnych czynników - takich jak brak snu, stres, alkohol i inne.
Jak prawidłowo zmierzyć temperaturę podstawową
Podstawową temperaturę mierzy się głównie w odbytnicy, ale można ją również mierzyć w jamie ustnej lub w pochwie. Konieczne jest używanie tego samego termometru i wykonywanie zabiegu codziennie (również podczas menstruacji), o tej samej porze.
Obliczanie dni płodnych
Aby zrozumieć, czym jest dzień płodny i jak prawidłowo go określić, musisz dokładnie wiedzieć, kiedy będziesz mieć owulację. Najodpowiedniejszym czasem na poczęcie jest ostatni dzień przed owulacją. I jest na to całkowicie logiczne uzasadnienie - komórka jajowa jest gotowa do zapłodnienia tylko przez jedną trzecią dnia, a plemniki istnieją przez jeden lub dwa dni, nie więcej. I trzeba dokładnie obliczyć, kiedy zbiegną się warunki sprzyjające poczęciu.
Najpierw musisz zachować harmonogram swojego cyklu miesiączkowego. Pomoże to określić, kiedy będziesz mieć owulację. A już skupiając się na tym, możesz łatwo obliczyć swoje dni płodne. Bardziej prawdopodobne jest, że zajdziesz w ciążę w połowie cyklu. Powiedzmy, że jeśli trwa 28 dni, to owulacja nastąpi 14-go.
Zasady obliczania dni płodnych
- Przebieg cyklu musi być monitorowany przez co najmniej trzycztery miesiące, a czasem więcej, w zależności od regularności miesiączki.
- 11 należy odjąć od liczby dni najdłuższego cyklu miesiączkowego. Otrzymana liczba będzie ostatnim płodnym dniem cyklu.
- Następnie odejmij 18 od liczby dni w najkrótszym cyklu. W rezultacie otrzymasz ostatni dzień płodny.
Jeśli dokładnie wiesz, czym jest dzień płodny i jak go określić, Twoje szanse na zajście w ciążę wzrosną wielokrotnie. Wydajność tej metody obliczeniowej sięga 85-90%.
