Naukowcy już dawno ustalili, że organizm ludzki może żyć bez jedzenia od pięćdziesięciu do siedemdziesięciu dni, a bez wody można żyć nawet do dziesięciu dni. Ale najważniejsza dla podtrzymywania życia jest potrzeba oddychania. Bez tlenu organizm wytrzyma tylko kilka minut.
W ostatnim czasie popularnym trendem stało się ustanawianie różnych rekordów i osiągnięć w wielu dziedzinach działalności. Testowanie możliwości ludzkiego ciała nie jest wyjątkiem. Nurkowie i sportowcy rywalizują ze sobą, próbując pobić rekord świata w wstrzymywaniu oddechu. Wszyscy rozumieją, że osoba nieprzygotowana przez długi czas nie jest w stanie obejść się bez powietrza. Dlatego pomimo tego, że ustanowiono rekord wstrzymywania oddechu, mistrz musiał trenować bardzo długo przed tym.
Możliwości ciała
W normalnych warunkach prosty dorosły jest w stanie wstrzymać oddech na czterdzieścisześćdziesiąt sekund. Nie jest tajemnicą, że ta umiejętność jest indywidualna, a w trakcie treningu możesz osiągnąć bardziej efektywne i trwałe rezultaty.
Zapis wstrzymywania oddechu pomaga ustalić hiperinflację płuc, czyli częste i głębokie wdychanie powietrza atmosferycznego. Po tym ćwiczeniu nurkowie mogą pozostać pod wodą do dziewięciu minut. Pierwsza płyta za wstrzymywanie oddechu na głębokości należy do Francuza o nazwisku Michel Bade. Siedział nieruchomo pod wodą przez sześć minut i cztery sekundy.
Mała sztuczka
Ustalono, że po inhalacji czystego tlenu można dłużej obyć się bez powietrza. Rekord świata w wstrzymywaniu oddechu na głębokości sześciu metrów bez specjalnego sprzętu został ustanowiony w 1959 roku. W wieku trzydziestu dwóch lat Robert Foster, pochodzący ze Stanów Zjednoczonych, siedział pod wodą przez trzynaście minut i czterdzieści dwie sekundy. Wstępne oddychanie czystym tlenem przez trzydzieści minut pomogło w osiągnięciu osiągnięcia mistrza.
Rezerwa tlenu w organizmie
W przypadku takiego zjawiska jak bezdech (wstrzymywanie oddechu) organizm ludzki zużywa prawie wszystkie rezerwy tlenu. Rezerwa tego ważnego związku wynosi około dwóch litrów. Spośród nich dziewięćset mililitrów znajduje się w płucach osoby, sześćset mililitrów jest zatrzymywanych przez krew, a pięćset mililitrów znajduje się w mięśniach. Z całości osoba, która ustanowiła rekord świata w wstrzymywaniu oddechu, mogła zużyć tylko półtora litra. Dalejprzebywanie pod wodą przyniosłoby bezpośredni uszczerbek na zdrowiu, ze względu na gwałtowny spadek stężenia tej ważnej substancji i niedotlenienie komórek.
Światowe osiągnięcie
Światowy Rekord Guinnessa za wstrzymywanie oddechu jest utrzymywany przez niemieckiego freedivera Toma Sitasa. Ten człowiek przeżył bez powietrza pod wodą dwadzieścia dwie minuty i dwadzieścia dwie sekundy.
Poprzedni rekord świata w zakresie wstrzymywania oddechu ustanowił Ricardo Baja, który nie oddychał przez dwadzieścia minut i dwadzieścia jeden sekund. Nowy mistrz Tom Sitas na pięć godzin przed zawodami odmówił jedzenia, aby spowolnić procesy metaboliczne w organizmie, a tuż przed nurkowaniem odetchnął czystym tlenem. Należy również zauważyć, że światowy rekord wstrzymywania oddechu pomógł mu ustawić dużą pojemność płuc, która jest o dwadzieścia procent większa niż u zwykłego człowieka.
Niewytłumaczalne, ale prawdziwe
Niewiele osób wie, że w 1991 roku siedemdziesięcioletni mieszkaniec Indii o imieniu Ravindra Mishra, w obecności obserwatorów, specjalistów i grupy naukowców, był w stanie pozostać pod wodą przez sześć dni. Przez cały ten czas, pod nadzorem specjalnego urządzenia, medytował. Dr Raksh Kafadi uważnie zauważył, że guru nie wyszedł na powierzchnię, by złapać oddech lub użyć innych sztuczek, by oszukać licznych obserwatorów. Pod koniec wyznaczonego czasu Mishra wynurzył się w dobrym nastroju i umyśle. Naukowcy potwierdzili, żemężczyzna spędził pod wodą sto czterdzieści cztery godziny, szesnaście minut i dwadzieścia dwie sekundy. Cały czas siedział w pozycji lotosu na głębokości dziewiętnastu metrów. Eksperci uważają, że Mishra pogrążył swoje ciało w specjalnym stanie medytacji, kiedy aktywność życiowa wszystkich narządów została zredukowana do maksimum. Za pomocą tej metody mężczyzna uniknął takiego zjawiska jak niedobór tlenu. Sam Mishra powiedział, że starożytna bogini rzekomo pomagała mu siedzieć pod wodą przez tak długi czas, na cześć której ustanowił ten rekord.
Fenomenalne nurkowanie
W tym samym roku Filipińczyk Jorge Pachino, prosty rybak, był pod wodą przez godzinę i pięć minut. Jednocześnie głębokość zanurzenia wynosiła sześćdziesiąt metrów. Nie było żadnych specjalnych urządzeń i sprzętu do nurkowania, które umożliwiałyby oddychanie pod wodą. Świadkami tego byli operatorzy filmujący nurkowanie. Fizjolodzy nie potrafią wyjaśnić procesu, który uczynił zwykłego rybaka z miasta Ampari sławną osobą.
Zagrożenia
Tymczasem przedłużone wstrzymywanie oddechu i techniki treningu na bezdechu mogą mieć szkodliwy wpływ na zdrowie organizmu. Hiperwentylacja płuc może bezpośrednio przyczynić się do utraty przytomności. A metoda pompowania policzkowego, podczas której powietrze wcześniej wciągnięte do ust bierze udział w oddychaniu, może nawet doprowadzić do pęknięcia płuc. W związku z tym każdy freediver musi przestrzegać środków ostrożności. Wszystkie szkolenia muszą być prowadzone tylko w grupie ipod nadzorem, nawet jeśli głębokość zanurzenia wydaje się niewielka.
