Każda kobieta stara się, aby jej ciało było jak najdłuższe, a zwłaszcza jej twarz, młoda. Wcześniej używano go do takich operacji i zabiegów jak aparat ortodontyczny, Botox i chirurgia plastyczna. Jednak nie tylko nie każdy może sobie pozwolić na takie „ulepszenie”, sztucznie odmłodzone partie ciała również wyglądają nienaturalnie, co od razu rzuca się w oczy. Pytasz: „Co więc zrobić?”. Na szczęście amerykańska kosmetolog Carol Maggio znalazła odpowiedź na to pytanie. Oferuje zachowanie i odzyskanie młodości za pomocą gimnastyki twarzy. W Rosji wynalazcę tej niezwykłej metody reprezentuje Anastasia Burdyug. Porozmawiamy o niej dzisiaj.
Anastasia Burdyug: biografia, czyli jak doszła do budowania Facebooka
Facebuilding został opracowany stosunkowo niedawno. Wcześniej wierzono, że ćwiczeniami fizycznymi można napiąć tylko mięśnie ciała. Jednak dzięki doświadczeniu Carol Maggio jest teraz jasne, że odpowiednio napinając mięśnie twarzy, można przywrócić mu młodość i skorygować kontury.
Jak już zrozumiałeś, ta gimnastyka byłaopracowany w Europie. Jednak teraz jest dla nas dostępny. Ponadto w Rosji jest oficjalny przedstawiciel z licencją założycielki gimnastyki twarzy - Anastazji Burdyug.
Będziesz zaskoczony, ale według dziewczyny, do 29 roku życia nawet nie myślała o robieniu gimnastyki twarzy. Jednak zbliżając się do trzydziestki przyszły trener zauważył na jej twarzy pierwsze zmarszczki i aby je wygładzić, zaczęła wykonywać ćwiczenia twarzy.
Anastasia Burdyug zauważyła, że zmarszczki zaczęły się zmniejszać, a jej twarz zaczęła przybierać bardziej regularne kształty. Następnie postanowiła przedstawić tę filozofię wszystkim Rosjanom i pojechała do Europy, aby zgłębić tajniki naturalnego liftingu założycielowi tego trendu.
W tej chwili Anastasia Burdyug od siedmiu lat ćwiczy gimnastykę twarzy. Wygląda znacznie młodziej niż na swoje lata, mimo że nigdy nie uciekała się do operacji i „zastrzyków kosmetycznych”.
Sceptycyzm wielu kobiet wobec budowania Facebooka znika, gdy tylko widzą założycielkę nauczania, Carol Maggio. Obecnie jedynym oficjalnym przedstawicielem gimnastyki twarzy według Maggio jest Anastasia Burdyug.
Gimnastyka twarzy od Burdyug dla kobiet powyżej 30 roku życia
Gimnastyka twarzy jest potrzebna przede wszystkim kobietom, które zauważyły pierwsze oznaki zmarszczek. Mogą pojawić się zarówno po 27, jak i po 30 latach. W każdym razie lepiej nie uruchamiać takich „znaków” i jak najszybciej zacząć z nimi walczyć. W tym przypadku tybędziesz w stanie osiągnąć najlepszy wynik.
Jakie są zalety gimnastyki twarzy Burdyug dla kobiet po 30 roku życia:
- Jeśli zaczniesz uprawiać gimnastykę zanim zmarszczki mimiczne staną się widoczne, możesz zapobiec ich pojawieniu się;
- jeśli wykonujesz ćwiczenia twarzy z widocznymi zmarszczkami, możesz zmniejszyć ich ilość i sprawić, że będą mniej widoczne;
- dzięki aktywacji krążenia krwi poprawi się cera;
- wzrośnie się koloryt skóry, twarz stanie się bardziej równomierna i elastyczna;
- obrzęki znikną, nie będziesz już cierpieć z powodu worków pod oczami;
- rysy twarzy staną się wyraźniejsze i bardziej atrakcyjne.
Jak widać, taka gimnastyka ma wiele zalet. Ponadto wszystkie kobiety, które uczęszczały na zajęcia z Burdyug, piszą o niej tylko dobre recenzje.
Dlaczego młode dziewczyny powinny zwracać uwagę na gimnastykę twarzy?
Anastasia Burdyug, której gimnastyka twarzy ma tylko pozytywne recenzje, radzi przyjrzeć się bliżej budowie Facebooka i młodym dziewczynom w wieku 20 lat. Po pierwsze łatwiej jest zapobiegać pojawianiu się zmarszczek niż później wyrównywać cerę, a po drugie takie działania przynoszą korzyści również młodym ludziom.
Dlaczego młodym dziewczętom zaleca wykonywanie takich ćwiczeń przez Anastasię Burdyug:
- Gimnastyka pomaga unieść brwi i kąciki ust. Jak widzisz, przyda się to nawet młodym dziewczynom.
- Wykonywanie tych ćwiczeń pomoże zmienić kształt twarzy.
- Napinając mięśnie twarzy za pomocą budowania Facebooka, możesz sprawić, że Twoje oczy będą wyglądać na większe.
- Usta podczas gimnastyki Bourdyug stają się bardziej pulchne i wyraziste.
- Jeśli nie podoba Ci się kształt i rozmiar nosa, gimnastyka pomoże Ci uporać się z tym problemem.
- Wykonując te ćwiczenia wcześniej, zapobiegniesz tworzeniu się drugiego podbródka i fałdu nosowo-wargowego.
- Kości policzkowe stają się wyraźniejsze dzięki tej gimnastyce.
Jak widać, młode dziewczyny również powinny wykonywać ćwiczenia twarzy. Dlatego jeśli chcesz zachować młodość, możesz zacząć ćwiczyć.
Zasady gimnastyki
Aby gimnastyka była skuteczna, należy zadbać o przestrzeganie wszystkich zasad jej wykonywania. Dlatego sugerujemy zapoznanie się z trzema wymaganymi krokami budowania Facebooka.
Zasady wykonywania gimnastyki na twarz:
- Przed rozpoczęciem rozgrzej mięśnie. Aby to zrobić, przejdź przez twarz i szyję z lekkim mrowieniem.
- Oczywiście lepiej zrobić taką gimnastykę z trenerem, ale jeśli nie masz takiej możliwości, możesz poćwiczyć w domu. Wykonując ćwiczenia po raz pierwszy, spójrz na siebie w lustrze, lepiej też kontrolować swoje działania, zaglądając do lekcji wideo.
- Pomiędzy ćwiczeniami musisz całkowicie rozluźnić mięśnie twarzy.
Takie ćwiczenia nie zajmują dużo czasu. W sumie będziesz musiał spędzić 10 minut rano i wieczorem.
Gimnastyka twarzy do liftingu policzków
Gimnastyka Anastasia Burdyug zawiera wiele ćwiczeń. Sugerujemy jednak, aby najpierw zapoznać się znajpopularniejsze z nich to ćwiczenia podnoszenia policzków.
- Usta powinny być zagięte tak, że wydaje Ci się, że chcesz powiedzieć O. Jednak usta powinny być przyciśnięte do zębów. Połóż palce na szczycie kości policzkowych.
- Z tej pozycji powiedz literę E. W tym przypadku nie można przesuwać dolnej wargi, ale należy użyć górnej. Powtórz E dwadzieścia razy, za każdym razem rozluźniając twarz.
- Teraz ponownie złóż usta w literę O. Odciągnij ramiona do tyłu i przesuń twarz do przodu. Powiedz mocne „O”, licząc do 30.
- Teraz możesz uśmiechać się górną wargą i zrelaksować.
Na początku to ćwiczenie będzie dla ciebie trudne, ale z czasem przyzwyczaisz się do niego. Uwierz mi, wynik jest tego wart.
Napinanie podbródka i szyi za pomocą gimnastyki
Teraz zróbmy ćwiczenia szyi i podbródka. Te części są również problematyczne dla wielu kobiet.
Ćwiczenia Waterskin na twarz i podbródek:
- Usiądź na krześle z wyprostowanymi plecami. Jedną rękę połóż na podstawie szyi, drugą oprzyj o ścianę. Patrz w sufit i jednocześnie uśmiechaj się jak najszerzej, nie odsłaniając zębów. Spróbuj dotknąć nosa czubkiem języka.
- Ręką, która spoczywa na powierzchni, odepchnij się, jakbyś był bujanym fotelem. Szyja nie zmienia pozycji. Całkowite odpychanie należy wykonać 20 razy.
- Z tej pozycji odwróć głowę na bok i kołysz 20 razy. Zrób „fotel bujany”, patrząc w drugą stronę.
Takie ćwiczeniawzmocni mięśnie szyi i brody. Dlatego radzimy wykonywać je codziennie.
Anastasia Burdyug w naturalny sposób ujawniła Rosjanom filozofię liftingu. Widać, że jest naprawdę skuteczny, czytając recenzje wielu piękności. Więc spróbuj budować twarz i zawsze bądź młody i piękny
