Dziecko jest uroczym maluchem, a dla jego zdrowia nie ma nic lepszego niż mleko mamy. Ale kobiety w tym okresie ograniczają się we wszystkim. Mimo niedostatku dozwolonego jadłospisu, ich dieta powinna być bogata w witaminy, węglowodany i pokarmy zawierające błonnik roślinny. W końcu większość z nich opuszcza organizm z mlekiem matki, a zapasy muszą być stale uzupełniane.
Nowa żywność i laktacja
Ale co z nowymi produktami i czy możesz jeść ciasteczka owsiane podczas karmienia piersią? W końcu często chcesz zafundować sobie coś smacznego, a jednocześnie nie skrzywdzić dziecka. A wiele matek pamięta pyszne ciasteczka owsiane z dzieciństwa. Ale czy możesz jeść ciasteczka owsiane podczas karmienia piersią? A jeśli tak, to w jakiej ilości? W tym okresie głównymi kryteriami wprowadzenia nowego produktu do swojej diety i tego, czy ciasteczka owsiane mogą być karmione piersią, są następujące aspekty: czy zaszkodzi dziecku, jak zareaguje brzuszek dziecka, a co najważniejsze, czy pojawią się alergie.
Jaka jest korzyść z ciastek owsianych dla karmienia
Podczas laktacji wszystkie procesy metaboliczne w organizmie kobiety przebiegają znacznie szybciej, a dla uzupełnienia sił, bogate w węglowodany ciasteczka owsiane stają się nieodzownym źródłem energii i zapobiegają przybieraniu na wadze. Uwalniane stopniowo w organizmie węglowodany pozwalają karmiącej matce dłużej pozostać sytym, a wszystkie dobroczynne właściwości płatków owsianych są z nich nierozerwalnie związane z wątrobą. Jeśli przyjrzysz się bliżej ich składowi, to 100 g produkt zawiera tylko 6 g tłuszczu, a zawartość kalorii to 440 kilokalorii. To właśnie ta kompozycja jest idealna pod względem nasycenia organizmu energią i polepszenia samopoczucia, jeśli śniadanie na ciastka zastąpimy szklanką mleka lub słabą herbatą.
Czy kobiety karmiące piersią mogą jeść ciasteczka owsiane, czy nie?
Odpowiedź jest bezwarunkowa - tak, możesz jeść ciasteczka owsiane podczas karmienia piersią. Wiadomo, że w jego składzie nie ma wyraźnych alergenów i nie może wywołać kolki w okruchach. Tak, a tego produktu nie można nazwać szkodliwym. Dlatego matkom karmiącym piersią dozwolone są ciasteczka owsiane podczas karmienia piersią, nie ma powodu, aby nie zafundować sobie pysznych wypieków. Ale, jak każdy nowy produkt, zaleca się zacząć go używać od kilku rzeczy dziennie i obserwować dziecko. W końcu nie wyklucza się indywidualnej nietolerancji niektórych składników, które składają się na jego skład przez dziecko.
Ciastka są zrobione z mąki owsianej i jest to najbardziej przydatne ze wszystkich. Jednak wszystkie korzyści wymienione w artykule dotyczą tylko ciastek zrobionych przez siebie. fabryka,tam, gdzie stosowane są konserwanty, tłuszcze roślinne i pasty do smarowania, negatywnie wpływają na organizm kobiety i dziecka. W końcu nie można poznać jakości produktów używanych do wypieku ciasteczek, a mogą one wywołać u dziecka nieoczekiwane reakcje.
Sami gotujemy "pyszne"
Pieczenie ciasteczek w domu jest łatwe i nie zajmuje dużo czasu. Aby zrobić ciasteczka, potrzebujesz:
- 120 g masła, dobre, jeśli krem jest naturalny;
- pół szklanki cukru;
- jajko;
- niepełna szklanka mąki;
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej;
- sól na czubku noża;
- szklanka całych płatków owsianych;
- aby spróbować kilku łyżek dżemu (w razie potrzeby zastąp suszonymi owocami).
Włóż płatki na patelnię i trzymaj na małym ogniu (8-10 minut), cały czas mieszając. Dbamy o to, aby kolor płatków pozostał jednolity i nie ciemnieł. Po schłodzeniu płatki miele się do konsystencji mąki młynkiem do kawy lub wałkiem do ciasta i torebką. Możesz dodać trochę pokruszonych orzechów.
Połącz żółtko z cukrem i ubij trochę widelcem. Wysyłamy tam również zmiękczone masło i wszystkie inne składniki. Ubijaj białka do podwojenia objętości i powoli dodawaj do masy. Pieczemy w piekarniku, aż się zarumienią. Czas zależy od wielkości ciastek i ich grubości. Przepis jest odpowiedni nie tylko dla mam (możesz używać ciasteczek owsianych podczas karmienia piersią), ale także dla dzieci od 1. roku życia.
Sklep ciasteczka: jak wybrać właściwy?
Jeśli nie masz możliwości lub chęci samodzielnego gotowania ciasteczek, ale chcesz coś smacznego, zakupione ciasteczka owsiane podczas karmienia piersią należy wybrać ze szczególną ostrożnością i ostrożnością.
- Nie bierz ciasteczek posypanych cukrem. Jego nadmiar może powodować reakcje alergiczne na ciele w okruchach.
- Upewnij się, że wybierasz tylko świeży produkt, pamiętając o zasadzie: im krótszy okres przydatności do spożycia, tym lepsze ciasteczka i minimum konserwantów. Wysuszone krawędzie, zmiana zapachu lub koloru będzie wskazywać na nieświeżość.
- Zaleca się kupowanie ciasteczek owsianych podczas karmienia piersią tylko w zaufanych miejscach, gdzie w razie potrzeby można zobaczyć wszystkie dokumenty dotyczące tego produktu. Kupuj tylko w opakowaniu, które wyklucza zewnętrzny wpływ na produkt. Warto sprawdzić jego integralność. To gwarancja, że ciasteczka na dłużej zachowają swoją świeżość i wszystkie użyteczne właściwości.
- Jeśli opakowanie jest przezroczyste, zastanów się, jaki kształt ma każde ciasteczko. W jakościowym jest sypki z drobnymi pęknięciami, a kolor gotowego produktu jest jasnobrązowy. Wszelkie odstępstwa od normy będą wskazywać na naruszenia podczas produkcji i lepiej powstrzymać się od zakupu takiego produktu.
