Kobiece formy we wszystkich epokach przykuwały poglądy mężczyzn: poświęcano im wiersze, ody, wiersze i piosenki. Do tej pory sytuacja się nie zmieniła: piękne kontury bioder i wąska talia są w dużej mierze zdeterminowane atrakcyjnością przedstawicielek.
Trendy w modzie mówią, że obwód kobiecej talii (obwód) powinien wynosić sześćdziesiąt centymetrów. Ale eksperci twierdzą, że obwód talii jest bardzo indywidualnym wskaźnikiem, który zależy od typu sylwetki i szeregu innych okoliczności.
Parametry wizualne kobiecej sylwetki
Wraz ze zmianą wieków pojawiają się nowe preferencje i gusta. Dotyczy to również kobiecej urody. Pamiętajmy więc o boginiach Wenus i Afrodycie, które ucieleśniały funkcje płodności i miłości. Urzekły ludzi cywilizacji greckiej i rzymskiej swoim olśniewającym pięknem.
Jeśli chodzi o współczesny światwarto zauważyć, że „boskie proporcje” wyraźnie się zmieniły. Została zastąpiona cienkimi taliami, cienkimi nogami i bujnymi piersiami. Ale oczywiście nie kłócą się o gusta, dlatego sugerujemy rozważenie głównych typów kobiecych talii, w oparciu o rodzaje sylwetki. Tylko pięć ich wyróżnia.
Klepsydra
Według większości kobiet i mężczyzn postać tej formy to klasyka. Wygląda proporcjonalnie, ponieważ ma idealny stosunek talii do bioder do ramion.
Typ sylwetki można poznać po cienkiej kobiecej talii, szerokich ramionach i bujnych biodrach. Podczas przybierania na wadze przede wszystkim zwiększają się pośladki i biodra, ale nawet to nie przeszkadza kobiecie zachować atrakcyjności. Do tej formy aspiruje większość dziewcząt, ale niestety wąska kobieca talia dla wielu pozostaje tylko marzeniem. Ale możesz zbliżyć się do kształtu figury klepsydry, jeśli dodasz objętość w biodrach, pośladkach i ramionach.
Kształt gruszki
Ta forma reprezentuje ideał renesansu. Dodatkowo, zdaniem wielu lekarzy, z punktu widzenia fizjologii ta cera jest jedną z najzdrowszych.
Kobiety w kształcie gruszki mają znaczną różnicę między ramionami i biodrami. Wynika to z faktu, że obręcz barkowa jest słabo rozwinięta, ale kobieta może pochwalić się szerokimi biodrami i wąską kobiecą talią, której zdjęcie przedstawiono powyżej. Z reguły przy próbie schudnięcia biodra pozostają niezmienione, a górna część ciała"wysycha" bardzo znacząco.
Trójkąt
Ta forma jest zwykle kojarzona z męską lub wysportowaną sylwetką. Figurę wyróżniają masywne, szerokie ramiona, wąskie biodra i talia. Postać kobieca tego typu była przez pewien czas uznawana za nieatrakcyjną. Ale dziś istnieją sztuczki ubioru, które pomagają ukryć wady i okazywać godność. Ale właściciele figury tego typu mają naturalnie piękną kobiecą talię. Powyższe zdjęcie pokazuje to. Ponadto kobiety o takiej sylwetce nie mają skłonności do nadwagi.
Prostokąt
Ten typ przypomina nieco klepsydrę, ponieważ proporcje bioder i ramion są takie same. Uderzającym wyróżnikiem jest niewyraźna talia, która łączy się z ogólną linią ciała.
Z reguły takie kobiety mają naturalnie długie nogi, duże piersi, ale talia jest raczej słaba. Podczas tycia tłuszcz odkłada się w jamie brzusznej, równomiernie pokrywa nie tylko ścianę brzucha, ale także narządy wewnętrzne. Według lekarzy taki kształt sylwetki jest niebezpieczny dla zdrowia i życia kobiety. Dlatego właściciele tego typu muszą uważnie monitorować swoją wagę.
Jabłko
Ta forma jest jedną z najbardziej nieharmonijnych. Charakteryzuje ją wąskie biodra i ramiona, ale jednocześnie znacznie zwiększona objętość brzucha zaburza harmonię proporcji. Dla przedstawicieli tego typu jest to trudneutrata masy ciała, ponieważ żadna dieta i aktywność fizyczna nie dają znaczących rezultatów.
Formuła pięknej talii
Prawdopodobnie każda kobieta marzy o pięknej talii, ale kanony piękna to raczej subiektywna koncepcja. Zwróć uwagę, że istnieje przyzwoita liczba opinii i różne wskaźniki wskazujące na optymalną wartość talii. Czyli na przykład stosunek modelu ciągle mówi o parametrach 90-60-90. Ale zbliżanie się do takich liczb może wskazywać na anoreksję.
Niektórzy eksperci uważają, że optymalnym wskaźnikiem obwodu kobiecej talii jest wzrost podzielony na pół. Od tej wartości należy jeszcze odjąć piętnaście. Na przykład, jeśli dziewczyna ma 170 centymetrów wzrostu, jej idealna talia wynosi 70 centymetrów. Oto przepis na piękną talię.
Jak uzyskać idealną talię
Dla kobiet, których obwód talii przekracza ustalone normy, istnieją skuteczne sposoby na znalezienie talii osy. Aby stworzyć wymarzoną sylwetkę, należy przestrzegać prawidłowej i zdrowej diety, prowadzić aktywny tryb życia i regularnie uprawiać aktywność fizyczną. Dopiero w takim przypadku po pewnym czasie widoczne będą pierwsze efekty na drodze do zmiany formy i uzyskania zdrowia fizycznego.
Aktywność fizyczna
Jeśli chcesz zostać posiadaczką cienkiej i pełnej wdzięku talii, ćwiczenia są niezbędne.
Obrót obręczy pomoże pozbyć się złowrogich boków i zmniejszyć objętość talii. Warto wykonać tę pracęco najmniej czterdzieści minut dziennie.
Podnoszenie nóg pomaga ćwiczyć dolne mięśnie brzucha. Aby to zrobić, połóż się na podłodze, rozłóż ręce na boki. Następnie zsuń nogi i podnieś je płynnie, aż utworzy się kąt z korpusem wynoszący dziewięćdziesiąt stopni. W tej pozycji musisz pozostać przez pięć sekund i powoli wrócić do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie powtarza się co najmniej piętnaście razy.
Dobrze znane przechyły na boki przyczyniają się do szybkiej eliminacji tkanki tłuszczowej w okolicy talii. Chociaż proste do wykonania, to ćwiczenie jest bardzo skuteczne.
Jedzenie
Aby pozbyć się tłuszczu nagromadzonego w okolicy talii, pierwszą rzeczą do zrobienia jest normalizacja diety. Porady dietetyka są następujące:
- Konieczne jest wykluczenie przejadania się. Waga jednej porcji nie powinna przekraczać 200 gramów.
- Dieta powinna być ułamkowa. Prawidłowe odżywianie oznacza wyeliminowanie uczucia głodu, dlatego należy jeść 5-6 razy dziennie, ale nie zapominaj o maksymalnej wielkości porcji.
- Aby przyspieszyć proces zmniejszania obwodu talii, warto zrezygnować z potraw smażonych, słonych i wędzonych, a także mąki, słodyczy i półproduktów. Szybkie węglowodany również podlegają wykluczeniu z diety, ponieważ mają tendencję do szybkiego przekształcania się w fałdy tłuszczu w talii. Warto zauważyć, że nawet alkohol i palenie papierosów mają negatywny wpływ na sylwetkę, ponieważ dym tytoniowy przyspiesza starzenie się i spowalnia przemianę materii, a napoje alkoholowe usuwają zdrową wodę z organizmu.
Więc do czego jest odpowiednia żywnośćładna talia? Rozważ następujące kwestie:
- Jedzenie dużej ilości warzyw i warzyw zapewni organizmowi dużo błonnika i witamin.
- Nie zapomnij o owocach i jagodach, które pomagają nasycić organizm witaminami i utrzymać go w dobrej kondycji. Najbardziej przydatne dla figury będą cytrusy, arbuzy, gruszki, jabłka, ananasy, melony, maliny, truskawki, agrest, porzeczki.
- Pokarmy białkowe są ważne dla utrzymania napięcia mięśniowego. Dlatego codziennie należy spożywać chude mięso, ryby lub owoce morza.
- Wypijając codziennie dwa litry niegazowanej wody, pomagamy usunąć toksyny i toksyny z organizmu, uruchomić metabolizm i zaspokoić uczucie głodu.
Okłady
Dziś popularność zabiegów spa szybko rośnie. Możesz rozpieszczać się nie tylko w salonie, ale także w domu. Przed owinięciem należy dokładnie złuszczyć skórę miodem, mieloną kawą lub solą morską. Następnie przygotuj mieszankę następujących składników do wyboru:
- mieszanka czarnej gliny i mielonej czerwonej papryki;
- Musztarda z oliwy z oliwek.
Następnie załóż go w pasie, owiń folią spożywczą, przykryj ciepłym kocem i odpocznij przez godzinę. Po upływie czasu folię należy rozłożyć, a mieszaninę dokładnie zmyć wodą. Po zabiegu zaleca się nałożenie na skórę odżywczego balsamu lub kremu do ciała.
Masaż
Najprostszą i zarazem skuteczną metodą jest masaż szczypania, który możesz wykonać samodzielnie:
- Przed zabiegiem zaleca się nałożenie kremu lub olejku do masażu na boki i brzuch.
- Przy pomocy intensywnych pociągnięć warto dobrze rozgrzać mięśnie.
- Następnie, z lekkimi, ale silnymi uszczypnięciami, musisz obejść cały brzuch w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara. Z reguły w tym obszarze skóra jest dość elastyczna, więc nie bój się jej rozciągać. Jednak nie rób sobie krzywdy i nie uszczypnij się w siniaki.
Sauna
Odwiedzając saunę raz lub dwa razy w tygodniu, możesz łatwo pozbyć się nadmiaru tłuszczu w talii. Warto jednak zaznaczyć, że wydarzeniu nie powinno towarzyszyć picie napojów alkoholowych. Aby maksymalnie oczyścić skórę i przyspieszyć proces rozbijania tkanki tłuszczowej, możesz od razu zastosować peelingi wykonane z naturalnych składników, przygotowane wcześniej w domu, zaraz po łaźni parowej.
Wniosek
Dla ciała płci pięknej proporcjonalność rozmiarów jest wyrażona w trzech punktach zgięcia:
- dekolt;
- talia;
- uda.
Ludzkie oko jest w stanie prześledzić te trzy punkty jako krzywą, postrzegając ją jako wizualną formę idealnej kobiecej sylwetki. Ale mimo to nie ma idealnej i pięknej kobiecej talii, ani żadnych innych części ciała, które mogłyby zadowolić opinię całego społeczeństwa. Aby figura została uznana za atrakcyjną, kobieta musi wyglądać na zadbaną, zdrową, harmonijną.
Talia, zaokrąglone biodra i klatka piersiowa, długość i wzrost nóg mogą się znacznie różnić w przypadku kobiet. Zawszeważne jest, aby pamiętać o indywidualności jako o jednym ze składników piękna. Nie powinieneś dążyć do pewnego obrazu, który narzuca społeczeństwo, ponieważ natura z jakiegoś powodu sprawia, że każdy jest wyjątkowy pod względem fizycznym.
