Na progu starości lub starości

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-12 11:41

Paradoksalnie zaczynamy się starzeć od momentu narodzin. Najpierw nazywamy ten proces wzrostem, a następnie dojrzewaniem. Pojęcie wieku wiąże się z okresami życia człowieka. A teraz nadchodzi czas, kiedy zdajemy sobie sprawę, że starość jest już bardzo blisko. Pierwszym impulsem jest opór, niepohamowana chęć zatrzymania tego procesu. Nawet zdając sobie sprawę z nieuchronności starości, ludzie wciąż gorączkowo szukają na nią magicznego lekarstwa.

Jeden mądry człowiek powiedział: „Nie skracajmy najpierw naszego życia, a dopiero potem zacznijmy szukać sposobów na jego wydłużenie”. To ta zasada kierowała w pracy uzdrowicieli Wschodu. Ludzie nie mają możliwości nie zestarzeć się, ale mogą pięknie się zestarzeć. Przecież zaawansowany wiek nie oznacza wieku zaniedbanego.

Naukowcy-gerontolodzy twierdzą, że starość i choroby związane z wiekiem nie zostały uwzględnione w programie starzenia. A gdyby człowiek żył zgodnie z prawami natury, żyłbydo dwustu lat. Jednocześnie osoba starsza mogłaby normalnie pełnić swoje główne funkcje. Tak jest na wolności. Zwierzęta aż do śmierci są w stanie wyżywić się same i rozmnażać potomstwo, ponadto ich wygląd nie podlega deformacjom starczym.

Dlaczego jest z nami nie tak?

Nauka zidentyfikowała dwa rodzaje starzenia: fizjologiczne i patologiczne. Pierwszy typ został opisany powyżej. Ale patologiczne starzenie się jest spowodowane chorobami - które widzimy wokół. Ale możesz z tym walczyć! Człowiek nie ma pojęcia, jakie ma ukryte rezerwy. W zasadzie nie znamy swojego ciała i m altretujemy je, za co płacimy ułomnością i przedwczesną śmiercią.

Trzy czynniki wpływają na tempo starzenia się:

1. Geny ludzkie. Otrzymujemy informacje od naszych przodków

2. warunki społeczne. Poziom rozwoju społeczeństwa ma duży wpływ na długość życia. W krajach o wysokim poziomie rozwoju styl życia osób starszych jest praktycznie taki sam jak osób w średnim wieku. Starość nie jest przeszkodą w aktywnym stylu życia. Wręcz przeciwnie, jest to okazja do zrobienia rzeczy, na które wcześniej nie miałeś czasu. Czas zrobić, co chcesz! Możesz podróżować, chodzić na koncerty, wystawy, uczyć się nowego rzemiosła itp.

3. Styl życia każdego z nas. Ten czynnik, chociaż ostatni na liście, jest daleki od ostatniego pod względem znaczenia. Osoby, które dobrze się odżywiają, są aktywne, wesołe i wesołe, lepiej wyglądają i żyją dłużej.reszta.

Oczywiście nie można całkowicie ignorować czynnika genetycznego. Ale w zasadzie potencjał w nas jest prawie taki sam. A reszta dostaje to, na co zasługuje.

Wczesne starzenie się jest spowodowane złymi nawykami i skłonnościami: przejadaniem się (nadwaga), niezdrowym jedzeniem (wysoki poziom cholesterolu we krwi), piciem alkoholu, paleniem tytoniu itp. Jeśli wykluczymy je z naszego życia, to proces starzenia będzie przebiegał według określonego programu, a starość spotkamy bez zawałów serca, bez chorób narządu ruchu, bez demencji starczej.

Dzięki nowoczesnym metodom pozwalającym określić wiek biologiczny różnych narządów człowieka, okazało się, że choroby starcze stały się znacznie „młodsze”. Przede wszystkim dotyczy to układu sercowo-naczyniowego. Często czterdziestolatkowie mają serce siedemdziesięcioletniego mężczyzny. Taka jest kara za szalone tempo współczesnego życia, za ciągłe napięcie i stres.

Starość nie jest diagnozą ani chorobą. Jeśli chcesz pozostać aktywny przez długi czas, przeanalizuj swoje życie. Pozbądź się złych nawyków, które niszczą Twoje ciało. Zaangażuj się w ćwiczenia fizyczne, które nie tylko wzmocnią twoje ciało, ale także uspokoją ducha.