Wszystkie mamy wiedzą, że najlepszą rzeczą dla noworodka jest karmienie piersią. Ale co, jeśli nie ma wystarczającej ilości mleka? Jak utrzymać, a nawet zwiększyć laktację bez przestawiania dziecka na sztuczne preparaty mleczne?
Pierwsze kroki
Dbaj o to, aby mleka matki było dużo, matka powinna od samego narodzin dziecka. Pierwsza rzecz, która jest ważna: zaraz po porodzie dziecko powinno być przytwierdzone do piersi matki, choćby tylko trochę, ale dziecko będzie ciągnąć jedzenie. Rozpocznie się proces ustalania laktacji, który może trwać nawet kilka miesięcy. Aby mleko dotarło, kobieta powinna jak najczęściej karmić dziecko piersią. I nigdy nie należy karmić okruchów ze smoczka, aby mógł się po prostu rozleniwić i odmówić wyciągnięcia mleka z kobiecej piersi.
Jedzenie
Ważne jest również, aby matki monitorowały swoją dietę od samego urodzenia dziecka. Na początku musisz zrezygnować z ciężkiego jedzenia, jeść lekkie zupy, tłuczone ziemniaki i wykluczyć fast food. Należy również pamiętać o tych pokarmach, które mogą powodować kolkę u dziecka: napoje gazowane, cebula,rośliny strączkowe, owoce takie jak winogrona i gruszki. Od nich dziecko może puchnąć, a następnym razem po prostu nie chce karmić piersią. Tak więc laktacja nie zniknie na długo.
O mleku
Większość kobiet, zastanawiając się, co jeść, aby było dużo mleka, słyszy zalecenie, że należy jeść produkty mleczne i kwaśne. To mit. Od tego, ile kobieta spożyje takie jedzenie, ilość mleka się nie zmieni. Ponadto zaleca się kobietom karmiącym i ciężarnym, aby nie spożywały nieprzegotowanego pełnego mleka krowiego.
Zalecenia ogólne
Często kobiety mogą być zainteresowane tym, co jeść, aby było dużo mleka. Ogólnie rzecz biorąc, nic niezwykłego. Musisz tylko dobrze zjeść. Mama powinna jeść pokarmy zawierające witaminy z różnych grup, nasycając jej ciało i ciało dziecka przydatnymi pierwiastkami śladowymi. Również jedzenie powinno być dość urozmaicone, wtedy mleko matki będzie więcej niż wystarczające.
Produkt specjalny
Możesz też spróbować samemu dowiedzieć się, co jeść, aby było dużo mleka, ponieważ każdy organizm jest indywidualny. Tak więc jedna matka będzie musiała jeść mięso, aby uzyskać dobrą laktację, a druga będzie potrzebować codziennej dawki orzechów włoskich. Można to wykryć poprzez rutynowe pobieranie próbek, monitorując reakcję laktacji na spożycie określonego produktu.
Herbata i słodycze
Najczęstszym zaleceniem, co jeść, aby było dużo mleka będziepicie herbaty i jedzenie słodyczy. Jest w tym pewna doza prawdy. W końcu słodycze uzupełnią zapasy węglowodanów w ciele kobiety, które tak szybko są konsumowane. A ciepły płyn, który dostaje się do organizmu na kilka minut przed karmieniem, aktywuje hormon oksytocynę, który jest odpowiedzialny za zwiększenie laktacji i doskonale spełni swoje zadanie.
Leki
Ponadto, aby mieć więcej mleka, matka może zakupić w aptece specjalne produkty, które mają na celu zwiększenie laktacji. Mogą to być pewne witaminy, herbaty zwiększające laktację. Warto zauważyć, że są bardzo skuteczne i pomagają w zwiększeniu produkcji mleka.
